V naší škole se s dětmi zaměřujeme na širší spektrum dovedností:

• sebeobrana
• síla
• fyzická kondice
• obratnost
• držení těla
• posílení středu těla
• sebevědomí
• sebeuvědomění
• koncentrace
• relaxace
• zklidnění mysli

Komplexně rozvíjíme fyzické tělo, temperament a energii, psychiku i duševní stránku dítěte.

Během našich lekcí budeme spolu procházet:

• Rozcvička
  zahřátí, otevření, uvolnění a protažení celého těla a meridiánů
• Gymnastika
  základní dovednosti přízemní gymnastiky a obratnosti, posilovací cvičení a strečink, cvičení s gymnastickým míčem
• Drily
  cvičení základních postojů, ručních i nožních technik. Kombinační techniky samostatně, do lap i ve dvojicích, cvičení s pomůckami (krátké tyčky a pěnové válce), sebeobrana a aplikace, pákové techniky, porazy a přehozy
• Cvičení základních forem
  Pěst pěti kroků, forma pěti zvířat, forma s vějířem, později forma s mečem, přípravné formy Chen Taiji
• Qi Gong
  dechová cvičení na posílení a harmonizaci nervového systému (sympatiku a parasympatiku), posílení energetických rezervoárů a meridiánů, pročištění vnitřních orgánů, procvičování břišního dechu i plného dechu (abdominální kostální klavikulární dech)
• Koncentrace a relaxace
  soubor cvičení z jógy pro zlepšení kognitivních funkcí a myšlení, pro zlepšení paměti, kultivace schopnosti koncentrovat mysl na daný objekt nebo proces, relaxační techniky, post-izometrická relaxace
• Hry
  především hry s míčem na posílení týmové práce, obratnosti, rychlosti, ale také na uvolnění a hravost

U nás nedbáme na soutěživost a touhu po medailích, spíše práci na sobě, empatii, tvoření a hravost a propojení ve cvičební skupině.

Co na to říkají děti?

Je to super sport, mám ho rád. Vždy si při něm pročistím mysl.
Jirka

Moc se mi to líbí. Děláme dobrý cviky a mám tam hodně nových kamarádů. Pavel je moc milej.
Barunka

Konečně jsem našel sport, který mě opravdu moc baví. Naučil jsem se kotrmelec. A taky se už ubráním před starším bráchou.
Kuba

Mám cvičení moc ráda, a že jsem mezi kamarádama. Nejvíc mě baví gymnastika a vybíjená.
Stela

I ❤ KungFu ☯
Klára

Baví mě ten pohyb a vnitřní klid.
Marek

Kde

• Tělocvična SPŠ stavební Brno – Kudelova 1855/8, 602 00 Brno-Černá Pole

Kdy

• Září – červen, úterý 16.15 – 17.15 hod. Začínáme 10.9.2024.

Co budete potřebovat

Pohodlné oblečení vhodné pro cvičení, přezůvky ke cvičení v tělocvičně, dostatek tekutin, dochvilnost a dobrou náladu.

Kurzovné (pololetí/20 týdnů)

• 1× týdně 2.600,- Kč

Pro platbu můžete použít QR kód, nebo zaplatit přímo na účet.
Číslo účtu: 107-6199600237/0100 (do pole "Zpráva pro příjemce" uveďte své jméno + příjmení a typ zvoleného kurzu)

Přihlášku do cvičení stáhnete zde.

Přidejte se! Můžete přijít kdykoliv v průběhu školního roku. Úvodní trénink je na vyzkoušení zdarma.