Kalendář

  • Prázdninový režim cvičení - PO + ČT 18:00-20:00, park Lužánky

    Od čtvrtka 2.7. do čtvrtka 3.9.2020. (Od pondělí 7.9.2020 opět v tělocvičně!)
    Park Lužánky, pod stromem vedle kašny

    Cesta:

    Cena: 0,-

    Všechny skupinky cvičí spolu v pondělí i čtvrtek, ve stejném čase 18-20. Berte si s sebou na cvičení i zbraně, zejména vějíř.

    Toalety jsou v parku, případně i v domově dětí a mládeže hned vedle.
    Nezapomeňte hodně tekutin ;-)

    Těšíme se na vás!
  • Letní Qi Gong soustředění v Jeseníkách

    středa 26.08. - neděle 30.08.2020
    V Priessnitzových lázních - lázně Jeseník   » ukázat na mapě «

    Cesta: každý po své ose

    Cena: kurzovné 2500,-/; jiank 700,-/den

    V Lázních se sejdeme ve středu.
    Program začíná odpoledním cvičením v 18:00!
    Před cvičením se sejdeme u šlapacího jezirka v nejhornější části balneoparku a osvěžíme svoje nohy, ať máme silné kořeny :-)

    Odpolední Qigong budeme zřejmě cvičit na jižním svahu. Takže nás bude vidět, pro později příchozí, od Informačního Centra.

    V každém případě budu mít usebe mobil, pokud nás budete hledat, cikněte mi na 607 247 756!


    S SEBOU NEZAPOMEŇTE!!!

    - deku a příp.karimatku na ranní jógová cvičení a večerní meditaci
    - teplé oblečení na cvičení, ale i plavky do jezírek.
    - po obědě je delší pauza na procedury a vycházky, tak ti z vás kteří by si rádi zacvičili taiji, můžeme se aktuálně domluvit.

    PROGRAM:

    7:00-8:00 --- Ranní jóga "nejen" proti bolestem v zádech - Bylinková zahrádka

    10:00 - 12:00 --- Rozehřátí a protažení, Dechové průpravy, Jingxin Gong, Stání s míčem (variace), Yi Jin Jing, Wu-ji & Wu-wei

    16:30 - 17:45 --- Ba duan jin, Navíjení hedvábí +...

    18:00 - 19:00 --- Pránajáma, koncentrační cvičení + meditace (tělocvična).

    !!! Večerní cvičení a někdy i ranní cvičení budou v tělocvičně na Hradě, kterou si platíme sami. Počítejte tedy cca se 200-300,- za pronájem tělocvičny (za celou dobu)!!!

    Těšímse na společné chvíle, cvičební i relaxační
    Dobře dojeďte...