Kalendář

  • Prázdninový režim cvičení - PO + ČT 18:00-20:00, park Lužánky

    Od pondělí 1.7. do čtvrtka 5.9.2019. (Od pondělí 9.9.2019 opět v tělocvičně!)
    Park Lužánky, pod stromem vedle kašny

    Cesta:

    Cena: 0,-

    Všechny skupinky cvičí spolu v pondělí i čtvrtek, ve stejném čase 18-20. Berte si s sebou na cvičení i zbraně, zejména vějíř.

    Toalety jsou v parku, případně i v domově dětí a mládeže hned vedle.
    Nezapomeňte hodně tekutin ;-)

    Těšíme se na vás!
  • 5-denní soustředění se sifu Chenem v Brně

    10.7.-14.7.2019
    Brno, park Lužánky (příp. tělocvična u JIrky H. na Václavské 6)

    Cesta:

    Cena: viz. pozvánka


  • Letní Qi Gong soustředění v Jeseníkách

    středa 21.08. - neděle 25.08.2019
    V Priessnitzových lázních - lázně Jeseník   » ukázat na mapě «

    Cesta: každý po své ose

    Cena: kurzovné 2300,-/; jiank 700,-/den

    V Lázních se sejdeme ve středu.
    Program začíná odpoledním cvičením v 18:00!
    Kdo přijede dříve, můžeme jít na malou procházku po pramenech. Před cvičením se sejdeme u šlapacího jezirka v nejhornější části balneoparku a osvěžíme svoje nohy, ať máme silné kořeny :-)
    Předpokládám, že vaše večeře v komplexu je kolem páté, tak po ní bychom měli už společné cvičení.

    Odpolední Qigong budeme zřejmě cvičit na jižním svahu. Takže nás bude vidět, pro později příchozí, od Informačního Centra.

    V každém případě budu mít usebe mobil, pokud nás budete hledat, cikněte mi na 607 247 756!


    S SEBOU NEZAPOMEŇTE!!!

    - deku a příp.karimatku na ranní jógová cvičení a večerní jóganidru
    - teplé oblečení na cvičení, ale i plavky do jezírek.
    - po obědě je delší pauza na procedurky a vycházky, tak ti z vás kteří by si rádi zacvičili taiji formy a zbraně, vemte si s sebou "nářadíčko"

    PROGRAM:

    ... pokud bude rozpis jídel jako loni, program bude následující

    6.30 - 7.30 --- Ranní jóga "nejen" proti bolestem v zádech - Bylinková zahrádka

    7.30 SNÍDANĚ

    9.00 - 11.15 --- Rozehřátí a protažení, Dechové průpravy, Jingxin Gong, Stání s míčem (variace), Yi Jin Jing, Wu-ji & Wu-wei

    11.30 OBĚD

    15.00 - 17.00 --- Cvičení Taiji forem+ (mimo program)...

    17.00 VEČEŘE

    18.00 - 19.15 --- Ba duan jin, Navíjení hedvábí +...

    19.30-20.30 --- Pránajáma, Trátak + meditace (tělocvična).

    !!! Večerní cvičení a někdy i ranní cvičení budou v tělocvičně na Hradě, kterou si platíme sami. Počítejte tedy cca se 200-300,- za pronájem tělocvičny (za celou dobu)!!!

    Těšímse na společné chvíle, cvičební i relaxační
    Dobře dojeďte...
  • Nadcházející události

    Kalendář Nadcházející události
    Čec 1.

    Prázdninový režim cvičení - PO + ČT 18:00-20:00, park Lužánky

    Nezávazná pravidelná cvičení pro všechny skupiny. Kdo má chuť a čas, přijďte si zacvičit ;-)