Česká asociace Chen Taiji Quan

Park Lužánky, pod naším stromem

Cesta:

Cena: 0,-

Tréninky pro všechny skupiny pokročilosti!

Všechny tréninkové skupiny Taiji/Qigong/zbraně cvičí v parku v Lužánkách, jak to děláme každým rokem v červnu. Rozpis je tedy tento:

Skupinka Taiji Quan (všechny pokročilosti) - PO + ČT, 18:00-20:00.

Skupinka Qigong - ÚT, 17:00-18:15.

Skupinka Zbraně - ÚT, 18:15-19:30.

Dezinfekci budu mít s sebou, kdo by potřeboval!
Dodržujeme cca 2m rozestupy.
Cvičit můžeme s rouškou i bez. Nechám na vašem zvážení.
Začátek pro Taiji bude pro všechny skupiny stejný, pak se rozdělíme do skupin jednotlivých forem.

Aktuální vyjádření vlády:

http://chen.cz/docs/opatreni.png

Meditační centrum Lažánky   » ukázat na mapě «

Cesta: Autem z Brna kolem přehrady, přes Veverskou Bitýšku. Případně z dálnice Brno-Praha odbočit 21 km za Brnem na Ostrovačice, směr Veverská Bitýška. Centrum je 700m za Lažánkami. Integrovanou dopravou (autobus, vlak) - zastávka Lažánky-šachty.

Cena: Kurzovné: 2500,-/2000,-, jinak (700,-/den)/(600,-/den).

Ubytování - cena:
Nájemné (přespání, sál, ozvučení...) – 330 Kč na osobu/den
Přespání v normálních pokojích – bez příplatku (ubytování po 6 a více, záchod sprcha na chodbě)

Vlastní spacáky, nebo za příplatek se půjčují deky a povlečení 150 Kč za celý pobyt.

Příplatky:
2 tří-lůžkové nové pokoje - 200 Kč za pobyt (lůžkoviny)
5x apartmán 2 osoby - 300 Kč na den/ apartmán
1x apartmán 4 osoby - 600 Kč na den/ apartmán
chatka ( 2 osoby) - 50 Kč na den/chatka
(apartmány jsou včetně dek a povlečení, záchod sprcha uvnitř!)

Záloha na jídlo: 1200,-/os - vařit bude náš Vege-tým Olinka+Honzík!

Program cvičení - zatím v přípravě:
Jiben gong: Fangsong gong, dechová cvičení
Qi gong: stání jako strom, navíjení hedvábí
Da quan:13 bran+18 forem, Laojia 1+2, Xinjia 1+2
Zbraně: 30 pohybů vějíře, 49 forem meče, 23 forem šavle, 71 pohybů kopí hruškového květu, 2 tyčky - sinawali, karambit
Tui shou: citlivé ruce, Chinna, aplikace

Časový harmonogram:
Příjezd do centra v úterý kolem 15.00. Začátek cvičení je v 16.00 (začneme s qigongem), konec semináře je v neděli ve 12.00.
Cvičíme ráno 7:00 - 8:30, dopoledne 10.00-13.00 a odpoledne 16.00-19.00.

Po skončení semináře cca 1hod. úklid.

Seminář je určen všem skupinám pokročilosti.

Těšíme se na Vás!

V Priessnitzových lázních - lázně Jeseník   » ukázat na mapě «

Cesta: každý po své ose

Cena: kurzovné 2500,-/; jiank 700,-/den

V Lázních se sejdeme ve středu.
Program začíná odpoledním cvičením v 18:00!
Před cvičením se sejdeme u šlapacího jezirka v nejhornější části balneoparku a osvěžíme svoje nohy, ať máme silné kořeny :-)

Odpolední Qigong budeme zřejmě cvičit na jižním svahu. Takže nás bude vidět, pro později příchozí, od Informačního Centra.

V každém případě budu mít usebe mobil, pokud nás budete hledat, cikněte mi na 607 247 756!


S SEBOU NEZAPOMEŇTE!!!

- deku a příp.karimatku na ranní jógová cvičení a večerní meditaci
- teplé oblečení na cvičení, ale i plavky do jezírek.
- po obědě je delší pauza na procedury a vycházky, tak ti z vás kteří by si rádi zacvičili taiji, můžeme se aktuálně domluvit.

PROGRAM:

7:00-8:00 --- Ranní jóga "nejen" proti bolestem v zádech - Bylinková zahrádka

10:00 - 12:00 --- Rozehřátí a protažení, Dechové průpravy, Jingxin Gong, Stání s míčem (variace), Yi Jin Jing, Wu-ji & Wu-wei

16:30 - 17:45 --- Ba duan jin, Navíjení hedvábí +...

18:00 - 19:00 --- Pránajáma, koncentrační cvičení + meditace (tělocvična).

!!! Večerní cvičení a někdy i ranní cvičení budou v tělocvičně na Hradě, kterou si platíme sami. Počítejte tedy cca se 200-300,- za pronájem tělocvičny (za celou dobu)!!!

Těšímse na společné chvíle, cvičební i relaxační
Dobře dojeďte...